Futbalistom Spartaka Moskva má v stredajšom súboji Ligy majstrov na ihrisku FC Liverpool pomôcť k úspechu aj nariadenie ich klubovej lekárky.
Pravda.sk
06.12.2017 16:14
Victoria Gamejevová, ktorá v moskovskom klube pracuje tretiu sezónu, zakázala hráčom sex pred dôležitými zápasmi. A to nie niekoľko hodín, ale dokonca niekoľko dní pred stretnutiami.
„Z lekárskeho hľadiska sex stimuluje schopnosti športovca iba u žien. Ako príklad môžeme použiť bojové športy, kde žena môže zasiahnuť do súboja už po piatich či desiatich minútach po tom, ako mala sex,“ uviedla Gamejevová pre ruskú televíziu a dodala:
„U mužov je tento efekt opačný. Pred dôležitými zápasmi by mali aspoň dva-tri sexuálne abstinovať.“
Hráči Spartaka budú k postupu do ďalšej fázy Ligy majstrov potrebovať každú dobrú radu. Pred záverečným kolom skupinových bojov sú v tabuľke E-skupiny na treťom mieste so ziskom šiestich bodov. Vedúci Liverpool má deväť bodov, druhá Sevilla o bod menej.
Постнагрузочное восстановление спортсменов. . ❗️общие методы воздействия: 1) рациональный суточный режим (нормализация сна), так как недосып приводит к значительному ухудшению функциональных сил организма); 2) нормализация питания-энергопотребление должно полностью восполнять энергозатраты! . ❗️физические методы воздействия: 1) вакуумная терапия (вакуумный массаж, вакуум- градиентная терапия); 2) гидротерапия (подводный душ-массаж, контрастные ванны); 3) криотерапия; 4) остеопатическая коррекция, массаж; 5) барокамеры. . ❗️фармакоподдержка 1)витамины, минералы, микроэлементы; 2) иммуномодуляция; 3) антигипоксанты; 4) аминокислоты, ВСАА. 5) детоксикация- гепатопроткторы и гемоделюция. . #sport #клиникалужники #клиникаспортивноймедицины #sportlife #girl #спорт #blogger #гамеевавиктория #врач #пп #бег #garmin #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #adidas #sunday #run #nike #reebok #asics #fcsm
Príspevok, ktorý zdieľa OFFICIAL VICTORIA GAMEEVA (@gameeva_victoria),
Okt 24, 2017 o 6:25 PDT
К теме иммунитета. Закаливание. Баня. Мифы и реальность. Закаливание- это укрепление иммунитета. . В крови человека есть иммунные клетки, которые борются с бактериями и микробами. При повышенных температурах усиливается кровоток и повышается активность этих иммунных клеток. Соответственно, баня и сауна способствует более быстрому выздоровлению и укреплению иммунитета. . ❗️Но при условии, что нет никаких противопоказаний к высоким температурам, от применения которых вы можете только навредить. . Что нужно помнить про баню. И всегда ли она помогает при уже начавшемся простудном заболевании? . Не всегда. Здесь всё зависит и от иммунной системы человека и от стадии заболевания. Так как при высоких температурах идёт не только усиление активности иммунной системы, но и активное размножение бактерий, вы также можете усилить действие инфекции в организме и способствовать ее распространению. Поэтому в период болезни разогреваться банями не стоит. . Почему при переохлаждении (замёрзли руки/ ноги) люди часто простужаются и заболевают? . При охлаждении снижается скорость кровотока и защитные клетки двигаются медленнее, при этом бактерии размножаются быстрее. При этом если иммунных клеток в организме не достаточно- человек заболевает. Это касается и купания в проруби, холодной воде и тд. . Знайте меру! . #sport #клиникалужники #клиникаспортивноймедицины #csmed #sportlife #girl #спорт #moscow #blogger #sportclinic #гамеевавиктория #врач #пп #бег #russiangirl #fitness #running #iloverun #cardio #adidas #workout #run #nike #reebok
Príspevok, ktorý zdieľa OFFICIAL VICTORIA GAMEEVA (@gameeva_victoria),
Okt 8, 2017 o 5:31 PDT
Повышение цифр артериального давления. Гипертония❤️ . Гипертоническая болезнь – это стойкое повышение цифр АД свыше 140/90 мм.рт.ст. . Гипертония бывает: 1. первичная или истинная гипертоническая болезнь; 2. Вторичная или симптоматическое повышение цифр АД на фоне патологии других органов и систем: -при болезнях почек (гломерулонефрит, пиелонефрит, опухоли) -при патологии щитовидной железы (тиреотоксикоз) -при патологии надпочечников (феохромоцитома, альдесторонизм) -гормональные нарушения (климакс у женщин). . Симптомы: 1. Головокружение( 2. Головные боли (чаще в затылке); 3. Тяжесть в голове; 4. Шум в ушах; 5. Нарушение сна; 6. Тошнота; 7. Ощущение сердцебиения; 8. Кровотечения из носа; 9. Покраснение кожи лица; 10. Сильное давление на глаза. . Факторы способствующие повышению цифр АД: 1. Частые стрессовые ситуации; 2. Сотрясения головного мозга; 3. Наследственная предрасположенность; 4. Гиподинамия; 5. Возрастные изменения сосудов; 6. Увеличенное потребление соли; 7. Избыточный вес; 8. Курение и злоупотребление алкоголем. . При длительном и злокачественном повышении цифр АД развивается поражение органов мишеней: мозга, почек, сердца, глаз. Что может приводить к инсультам, отслоениям сетчатки, ангиоретинопатиям и тд. . Диагностика: Самостоятельное измерение АД тонометром, суточное мониторирование АД. Лечение гипертонии должно быть направлено на снижение цифр АД и снижение риска осложнений. И лечение гипертонии должно быть комплексное: 1. Соблюдение диеты; 2. Отказ от курения и употребления алкоголя; 3. Снижение лишнего веса; 4. ЛФК, коррекция физических нагрузок; 5. Гипотензивные препараты для коррекции цифр АД. #sport #клиникалужники #клиникаспортивноймедицины #sportlife #girl #спорт #blogger #гамеевавиктория #врач #пп #бег #garmin #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #adidas #sunday #run #nike #reebok #asics
Príspevok, ktorý zdieľa OFFICIAL VICTORIA GAMEEVA (@gameeva_victoria),
Nov 6, 2017 o 1:22 PST
