Hľadať
Denný / nočný režim
Sledujte nás

Športweb je súčasťou portálu

Pravda
Pravda Pravda Domov podcast Výsledky výsledky
Pravda Športweb Auto Koktail Varecha
Športweb Ofsajd FOTO: Kráska s čiernym pásom. Formu Lewandowského cibrí jeho manželka

FOTO: Kráska s čiernym pásom. Formu Lewandowského cibrí jeho manželka

Po nevydarenom vystúpení s poľskou reprezentáciou na MS a vytúženej dovolenke sa futbalový útočník Robert Lewandowski pustil naplno do tréningového procesu.

28.07.2018 08:53
debata
Kanonier Bayernu Robert Lewandowski s manželkou... Foto: SITA/AP, Matthias Balk
Robert Lewandowski, Anna Lewandowska Kanonier Bayernu Robert Lewandowski s manželkou Annou na tradičnom mníchovskom Oktoberfeste v roku 2017.

Hviezde Bayernu Mníchov, ktorej meno spájajú s prestupom do Realu Madrid, Manchestru United či Chelsea, pomáha zdokonaľovať formu manželka Anna. Dvadsaťdeväťročná rodáčka z Lodžu si zobrala len o pár dní staršieho Lewandowského pred piatimi rokmi a majú ročnú dcéru Klaru.

Je úspešnou trénerkou fitness, odborníčkou na výživu a autorkou niekoľkých kníh či aplikácií. Jej vášňou je karate (je držiteľkou čierneho pásu) a na súťažiach získala viacero trofejí.

Akékoľvek budú ďalšie kariérne kroky jej manžela, určite na ne bude fyzicky stopercentne pripravený. Pozrite si fotografie z jej konta na Instagrame, ktoré sledujú takmer 2 milióny ľudí.

Jesteś na wakacjach i myślisz o chwilowym treningu☀️? Wystarczy nawet 20 min, a potem czas na np. Plażę. Mam coś dla Ciebie! Co powiesz na szybki trening całego ciała - program WHOLE Body który można zrobić dosłownie wszędzie, nawet nad basenem, czy to tez jeziorem! WHOLE BODY od dawna rządzi się moją ulubioną zasadą MNIEJ A CZĘŚCIEJ. Dlatego zachęcam do wykonania treningu 3-4 x podczas urlopu (czy tez 3-4 x w tygodniu) Jestem przekonana, że poczujesz niedosyt i po urlopie będzie łatwiej wrócić Ci do systematycznych treningów cały trening mozess pobrać właśnie tu >> https://dieta.hpba.pl/treningi Jeśli walczysz z dodatkowymi kilogramami, połącz treningi z moją dietą Diet by Ann (https://dieta.hpba.pl) a jeszcze przed urlopem zobaczysz efekty. Czego Ci życzę ❤️ #healthyplanbyann #annalewandowska #aplikacja @diet_training_by_ann

Príspevok, ktorý zdieľa Anna Lewandowska ® (@annalewandowskahpba),

Rozczochrana, spocona, brudna, ale wciąż uśmiechnięta! Krótki (bo na więcej nie miałam dzisiaj sił) trening funkcjonalny! Rób to co sprawia Ci przyjemność... nie dla innych, a dla siebie, słuchając swojego organizmu! Chce Ci pomóc —> gotowy plan czeka na Ciebie TUTAJ @diet_training_by_ann jeśli nie masz dziś sił na trening to skorzystaj ze stretchingu www.dieta.hpba.pl Dobrego dnia! ☀️ With messy hair, sweaty, dirty, but still smiling! Short (because I did not have strenght for more today) functional training! Do what you enjoy ... not for others, but for yourself, listen to your body! I would like to help you -> a ready plan is waiting for you HERE @diet_training_by_ann If you do not have enough strength for training today, take advantage of stretching www.dieta.hpba.pl Have a nice day! ☀️#dietandtrainingbyann #healthyplanbyann #annalewandowska #workout #positivevibes #lovelife

Príspevok, ktorý zdieľa Anna Lewandowska ® (@annalewandowskahpba),

Wakacje i urlop choć nieczęsty, to dobry moment, żeby na chwilkę się zatrzymać i zregenerować. Na co dzień poświęcamy się wielu projektom, zarówno w pracy jak i w domu. Dodatkowo wielu z nas aktywnie spędza czas wolny i codziennie uprawia wybrany przez siebie sport. Zdarza się, że wylewasz na codziennym treningu siódme poty, ale przestajesz widzieć efekty, a zmęczenie narasta. To taki moment kiedy warto powiedzieć STOP⛔️ i posłuchać własnego organizmu. Kiedy jesteś zmęczony, to regeneracja da Ci czasem więcej korzyści, niż nawet najbardziej ulubiony trening! Wiem co mówię Podczas odpoczynku ciało korzysta z tego, na co pracowałaś, ćwicząc. Trenuj z głową i daj sobie odpocząć kiedy tego potrzebujesz, a Twoje ciało z pewnością się odwdzięczy ! Pamiętaj, że nasz organizm to najlepszy doradca. Przetestowałam to na sobie... wiele razy. Podchodzę holistycznie do życia ✌ Liczne badania potwierdzają, że optymiści dbający o równowagę w życiu ... żyją dłużej. Wysyłam Wam dużo ciepła ❤️ #swimsuit @calzedonia #ambassador #healthy #blog #healthyplanbyann #annalewandowska #motivation Holidays, though not frequent, are a good time to stop and rest for a moment. many of us actively spend our free time and do our favourite sport every day. It happens that you pour sweat during your daily workout, but you stop seeing the effects and your fatigue increases. It is a moment when you should say STOP⛔️ and listen to your own body. When you are tired, regeneration will sometimes give you more benefits than even your favorite workout! I know what I'm saying Remember that our body is the best advisor. I have a holistic approach to life ✌ Numerous studies confirm that optimists taking care of the balance in life ... live longer. Warm regards ❤️ #healthy #blog #healthyplanbyann #annalewandowska #motivation

Príspevok, ktorý zdieľa Anna Lewandowska ® (@annalewandowskahpba),

Dzień dobry ❤️⚡️ trenujesz regularnie? A trenujesz z moją Aplikacją? Ręka w górę? Systematyczny trening daje nie tylko zdrowie, ale przede wszystkim pewność siebie i lepsze samopoczucie! Lista zalet regularnej aktywności fizycznej jest znacznie dłuższa - o czym na swoim blogu pisałam wiele razy Obiecaj mi.. powalcz o siebie, pokochaj się bezwarunkowo, trenuj! Program TX7 z mojej aplikacji @diet_training_by_ann stworzyłam specjalnie dla osób aktywnych, które lubią podnosić sobie poprzeczkę Przełączysz się? #hpba #healthyteam #workoutbyann #annalewandowska #healthyplanbyann Good morning ❤️⚡️ do you train regularly? Do you train with my Application? Raise your hand? Systematic training gives you not only health, but above all, self-confidence and better well-being! The list of the benefits of regular physical activity is much longer - what I wrote on my blog many times Promise me ... fight for yourself, love unconditionally, train! The program TX7 from my application @diet_training_by_ann I created especially for active people who like to raise the bar Will you join? #hpba #healthyteam #workoutbyann #annalewandowska #healthyplanbyann

Príspevok, ktorý zdieľa Anna Lewandowska ® (@annalewandowskahpba),

Najważniejsze by żyć w zgodzie z samym sobą i się realizować.❤️☘️ Masz cel? Zapisz go! Powiedz o tym głośno i przejdź do działania! ✔️1. Określ swoje cele i zapisz je na kartce - zarówno te dużo jak i małe! ✔️2. Realizuj się - wyznacz cele w oparciu o swoje wartości np. o to jakich 5 rzeczy jest dla Ciebie ważnych? Co konkretnie chcesz osiągnąć i w jakich obszarach? ✔️3. Określ swoje 3 kompetencje, które pozwolą Ci osiągnąć cel (kompetencje twarde i miękkie) ✔️4. Zrób listę zadań, które przybliżą Cię do osiągnięcia celu! Działaj zgodnie ze swoim planem. ✔️5. Rozplanuj zadania w czasie i zapisuj np. w kalendarzu ✔️6. Sprawdzaj się - ustal w jaki sposób będziesz mierzył swoje postępy. #motivation #annalewandowska #positive #healthyplanbyann Everything you need is in your heart! The most important thing is to live in harmony with yourself. Now let's get to action! Do you have a goal? Save it! Tell me about it! 1. Define your goals and save them on a sheet - both those big ones and small! 2. Realize - set goals based on your values. For example, what 5 things are the most important to you? What exactly do you want to achieve and in what areas? 3. Determine your 3 competences that will allow you to achieve the goal 4. Make a list of tasks that will bring you closer to the goal! Act according to your plan. 5. Plan tasks in time and save them in the calendar Check yourself - determine how you will measure your progress.

Príspevok, ktorý zdieľa Anna Lewandowska ® (@annalewandowskahpba),

Najważniejsze by żyć w zgodzie z samym sobą i się realizować.❤️☘️ Masz cel? Zapisz go! Powiedz o tym głośno i przejdź do działania! ✔️1. Określ swoje cele i zapisz je na kartce - zarówno te dużo jak i małe! ✔️2. Realizuj się - wyznacz cele w oparciu o swoje wartości np. o to jakich 5 rzeczy jest dla Ciebie ważnych? Co konkretnie chcesz osiągnąć i w jakich obszarach? ✔️3. Określ swoje 3 kompetencje, które pozwolą Ci osiągnąć cel (kompetencje twarde i miękkie) ✔️4. Zrób listę zadań, które przybliżą Cię do osiągnięcia celu! Działaj zgodnie ze swoim planem. ✔️5. Rozplanuj zadania w czasie i zapisuj np. w kalendarzu ✔️6. Sprawdzaj się - ustal w jaki sposób będziesz mierzył swoje postępy. #motivation #annalewandowska #positive #healthyplanbyann Everything you need is in your heart! The most important thing is to live in harmony with yourself. Now let's get to action! Do you have a goal? Save it! Tell me about it! 1. Define your goals and save them on a sheet - both those big ones and small! 2. Realize - set goals based on your values. For example, what 5 things are the most important to you? What exactly do you want to achieve and in what areas? 3. Determine your 3 competences that will allow you to achieve the goal 4. Make a list of tasks that will bring you closer to the goal! Act according to your plan. 5. Plan tasks in time and save them in the calendar Check yourself - determine how you will measure your progress.

Príspevok, ktorý zdieľa Anna Lewandowska ® (@annalewandowskahpba),

Wakacje zbliżają się wielkimi krokami! Czujecie to? ☀️ Czas wybrać ulubione modele kostiumów kąpielowych z najnowszej kolekcji @calzedonia a w tym roku to naprawdę TOTALNY odlot! Szczególnie te jednoczęściowe❤️ , z falbanką czy z wiązaniami – będzie modnie, elegancko, a czasem bardziej na sportowo! Wakacje przychodzicie już The holidays are approaching fast! can you feel it? ☀️ Time to choose your favorite swimsuit models from the latest collection @calzedonia this year its simply amazing ! Especially the one-piece, or bikini with frills or bindings - it will be fashionable, elegant, and sometimes more sporty! Holidays come soon☀️ #Calzedonia #ItalianBeachwear #GirlGang #SEAlfie #annalewandowska #ambasador #photo @martawojtal

Príspevok, ktorý zdieľa Anna Lewandowska ® (@annalewandowskahpba),

Facebook X.com debata chyba Newsletter
Viac na túto tému: #Robert Lewandowski #Anna Lewandowska